大小腿肌肉酸痛，怎么样能快速让其恢复？

显示全部楼层 · 2008-11-5 19:21:56

因为太久没运动，一下子跳绳跳过头了。第二天醒来，小腿肌肉和大腿肌肉一下子痛得不行，特别是上下楼梯的时候。
明天就校运会了，有没有办法让腿快速恢复状态？
擦些活络油什么的，有没有效？
老师说用味精撒在患处，用热毛巾敷，有没有效？

千问 · 2008-11-5 19:21:56

效果应该是有的，可能不是很明显，我们以前的体育老师告诉我们说那是缺乏锻炼的缘故，所以说在平时还是应该多加强锻炼的哦！就如我很长时间没有跳远，老师一下子就让我们练习跳远，第二天两条腿连爬楼梯都困难了，还持续了一个星期才慢慢好转。所以说大小腿肌肉酸痛自己会慢慢变好的。呵呵！最好还是多擦擦，你们老师说的当然不是没有效的啊！那样会比较快一点。...