请大家帮我看看这样减肥好吗？有米有副作用的说？

显示全部楼层 · 2008-11-6 00:08:16

早上八点喝一碗燕麦片（无蔗糖的）
下午一点半吃一根苦瓜
晚上八点半吃一根苦瓜
这样减肥好不好？多身体有多大伤害？
大姨妈期间也这样减可以么？
我身高157cm体重55kg,想减到40kg~要坚持多久才能有效果呢~
我是属于臀部和大腿肥胖的类型~~
还有什么适合我的请大家帮帮忙哦~~~
谢谢刚刚回答的亲们不过我不要药物减肥哦~~

千问 · 2008-11-6 00:08:16

mm应该还在读书吧~这样减肥很容易胖回去哦，因为你不可能一辈子这样吃，也许这个方法能让你瘦到40kg，但是等你一高兴吃多点，很快就会胖回去了。而且身体也会变很差。早晨的燕麦片是很好的，其实你中午可以尽情吃，晚上5点30前把晚饭吃掉，晚饭就不能尽情吃了，要选择热量少的，或者晚上只吃个苹果什么的也是可以的。大姨妈来的时候你尽情吃，因为那个时候身体在排毒，怎么吃都不会胖，如果你不给身体能量排毒，那么毒素累积，想瘦也难啊。总之如果你不喜欢运动，那么早餐和中餐正常吃，晚上不吃就会瘦很多了。我试过的哦，2个月我瘦了8kg哦。加油，但是不要为了减肥搞得自己没有精神做别的哦。...

千问 · 2008-11-6 00:08:16

麦片很好! 但下午晚上吃苦瓜身体会转为凉性!苦瓜属于含凉食品女性吃多了会怕冷! 这样减肥如果身体热肠胃热的比较好！如果身体是含凉性体制就会很有害大姨妈期间更不可以！...

千问 · 2008-11-6 00:08:16

多加运动，跳绳、爬楼梯。如果你有时间的话，早上用保鲜膜绑在腿上，穿上紧身的牛仔裤，跑步半小时，回来洗个澡，一星期即可以见效。...