记忆力衰退该怎么办?

显示全部楼层 · 2007-7-26 23:10:49

记忆力衰退该怎么办?
保密 | 0个月
2007-07-26 23:10:49
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记忆力衰退该怎么办?

千问 · 2007-7-26 23:10:49

延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法，首先不能对自己的记忆失去信心，产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪，因为心理作用在增强记忆中的作用是十分重要的。又必须及时而适量地补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质，戒除烟、酒，注意记忆卫生。人的记忆力也象人的大脑一样越用越好，如果勤记多用、重复练习、增加印象以加强记忆训练，是能延缓记忆力的衰退和增强记忆力的。