在过个几天我们学校就要举行校田径运动会,我报了400和跳绳,我最近腿经常会疼,我身高不高,上初3,耐力比我们班一般的同学要好些,每次长跑都能甩他们半圈多,但是这次是校运动会,我很想取得个好成绩,所以想提高成绩
我每次跑的时候前半成都会保持不慢不快的速度跑,到最后也能冲起来点,
但总感觉不自然,感觉哪里不对,呼吸的节奏也还好,只是会感到呼吸狠吃力,我想如果我没办法提高前半成的平均速度和最后的冲刺速度,我很难拿冠军,因为我本身属于靠意志取胜的人,身体素质真不不好,希望哪位好心人,给我想个好点的办法,有效的,希望灌水的别来,我不要网上理论资料.希望各位体育达人帮帮我,我400米保底大概1分10以内.只是保底.
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