体寒饮食如何保养？

显示全部楼层 · 2008-11-7 20:27:22

不必恐慌，其实改变寒体质，从日常饮食上调节即可。首先从调理脾胃开始，给予温暖，除湿，让阳气逐步上升，达到阴阳平衡。“热者寒之，寒者热之”。食物的性味与体质的寒热有着密切的关系，食物的性味须与体质属性相适应，可达到事半功倍的效果，反之亦然，因为不同的症候有不同的饮食禁忌。因地制宜。冬吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好；早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它；晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛。因人制宜。寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。另外，适...

千问 · 2008-11-7 20:27:22

体寒的人一定要通过饮食，从内而外的让身体暖起来，一定不能节食，或者是过度控糖，否则会让身体严重缺乏能量，寒上加寒，想掉秤就很难了，另外平时多吃温热的食物，给大家推荐一种饮品，生姜红茶，取姜丝少许跟红茶一起泡，可以少加一点红糖调味...