请帮下我算下今天的热量,谢谢!

显示全部楼层 · 2008-11-9 09:49:10

早上:一个高梁馒头+一杯100ML豆浆+一个苹果
中午:小半碗白饭+炒豆芽100G+炒青瓜100G+鸡心2个+红萝卜50G+香蕉1条
下午:小半碗白饭+炒豆芽50G+炒青瓜100G+鸡心1个+红萝卜100G
今天的热量会不会太多啦!

千问 · 2008-11-9 09:49:10

早上馒头200大卡豆浆30大卡苹果70大卡（不知道多重，按150g算的）中午小半碗白饭炒豆芽80大卡炒青瓜70大卡鸡心130大卡
红萝卜45大卡香蕉105大卡下午:小半碗白饭120大卡炒青瓜70大卡红萝卜90大卡总共=1130大卡（这是估计值。因为不知道烹饪时候具体的配料，如油多不多等。总热量不算太高，但如果是减肥者的话，最好能少点）...

千问 · 2008-11-9 09:49:10

不会。你要记住，多吃点苹果。豆浆不要加糖，或者喝过，吃一粒小溏，总之，不要喝的时候加糖。...