高中生每天熬夜看书看到1点左右有什么坏处？

显示全部楼层 · 2008-11-8 22:24:03

高中生的苦恼.

千问 · 2008-11-8 22:24:03

熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。比如虽然晚睡但按...

千问 · 2008-11-8 22:24:03

1.第二天上课容易打瞌睡 2.改变你的生物钟 3.脸上还会长痘痘,黑眼圈 = =

千问 · 2008-11-8 22:24:03

4.常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。5.长期熬夜记忆力下降6.会变得失眠易怒等等总结来自下面：不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其...

千问 · 2008-11-8 22:24:03

抵抗力下降，引起多种疾病，算一算就知道熬夜不划算了。熬夜后第二天精神不足，听课效果不好，直接影响学习成绩，熬夜如果熬出病来，付出的后果是无法再认真听课，只能在病床上看书，和同学比起来落后就不止一步了，要想学习好，首先身体要保证健康，是革命的本钱。具体安排有效时间学习需要自己斟酌斟酌...