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在跑200米的时候,双手会觉得发麻

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查看11 | 回复3 | 2008-11-10 17:50:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
我很怕体育,一直都,而且很怕准备的时候的吹哨和枪声....然后这次200米测试的时候.在我跑到100米左右的时候,双手开始觉得发嘛,全身始不出力气.而且经常也会觉得小腿肌肉紧绷着,走多了路,就会有种快抽筋的感觉.

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千问 | 2008-11-10 17:50:34 | 显示全部楼层
200米 是无氧运动 学过生物的话 应该知道 无氧呼吸会分解出ATP和乳酸 所以会觉得脚酸赛前多补充点葡萄糖 能量供给会好些 就能更好的冲刺 供血也是个问题 平时多运动 锻炼一下心肌...
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千问 | 2008-11-10 17:50:34 | 显示全部楼层
- -哎 我运动会去跑800米 结果一开始领先别人半圈了 结果跑最后一圈的时候脚一直麻到屁股上了。。我都郁闷死 坚持跑完之后脸都涨红了 脑缺氧！！你可能是没有热身吧 一般没有热身是最容易抽筋的我当时感觉就是走路的时候自己都没有知觉了 好像脚不是自己的呵呵...
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千问 | 2008-11-10 17:50:34 | 显示全部楼层
你是少运动，身体受不了，多点锻炼吧...
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