怎样减肥减肥

显示全部楼层 · 2020-1-17 12:49:08

我胖，我也爱动，可是我更爱吃，尤其爱吃面类和高脂肪的油炸食品，节食没毅力，我160，体重48公斤，虽然体重不多，可真的有很多肉，连双下巴都有点，脸肉嘟嘟的，手胖乎乎的，骨架从小到大都是我班最小，瘦的时候穿衣服嫌衣服太大，胖的时候肉又把衣服的美感遮盖了，自从上大学后我的体重猛增18斤，我要怎样减肥呢，我试过，节食是不行的，我也不想花钱在减肥上，有没有什么好方法让我不用节食又不花钱就减肥呢，我正在试红糖加白醋的方法，不知到有没有效果，哎，大家帮帮我吧

千问 · 2020-1-17 12:49:08

我1米60112斤现在还在减肥期间呢我是绝食不运动早上吃两个鸡蛋一袋奶中午吃清淡的菜吃一点点米饭晚上有时候就不吃了只要你不吃零食不多吃每餐吃8分饱慢慢就能瘦了...

千问 · 2020-1-17 12:49:08

你的问题是不能克制自己的吃可以试着去找自己感兴趣的事做或者让自己忙的没时间吃试着转移自己的注意力你有爱动只要少点时间去吃相信你很快就会瘦下来的...