孕妇吃什么补钙补铁补锌

显示全部楼层 · 2021-9-18 10:11:00

孕妇吃什么补钙补铁补锌

发病时间：不清楚

补充说明：孕妇吃什么补钙补铁补锌

千问 · 2021-9-18 10:11:00

王燕平
主治医师
包钢第三职工医院
三甲
擅长：细菌性阴道炎月经紊乱正
提问
怀孕期间要吃菠菜、樱桃、动物内脏等补钙、铁、锌。缺乏锌会挑食厌食，营养跟不上，可以喝些葡萄糖酸锌口服液，平时多吃核桃、苹果、草莓等；孕妇在怀孕期间每天需要25-30毫克锌，为了安全起见，最好食用富含锌的天然食品，如瘦肉、鱼、核桃、榛子、瓜子、葵花子等。怀孕妇女，特别是接近孕产期的孕妇应多食用这种食物。
2021-10-09 09:51
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