大腿特别粗，小腿特别细，怎么减大腿上的肉？

显示全部楼层 · 2007-8-14 14:57:30

大腿特别粗，小腿特别细，怎么减大腿上的肉？
保密 | 0个月
2007-08-14 14:57:30
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健康咨询描述：
我大腿上的肉特别的松，特别多，小腿很细，大腿和小腿的比例相差太多了，夏天都不敢穿太短的裙子。特别难看。

千问 · 2007-8-14 14:57:30

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。