减肥高手进!!!!!!!!!!!!全部积分献上!

显示全部楼层 · 2008-11-12 15:00:21

我是男的(别笑我,减肥有原因)18岁.
身高1.72,现在体重是145,两个月内想要减到130左右.
有经验的高手给点意见,
不要给我讲理论,别墨迹,
直接进主题才是王道,所以请直接说减肥方法.
要是见效,积分全部献上,还会追加的!
不吃药!不进医院的!
推销的不要来!
难道就没点惊天动地的好答案吗?

千问 · 2008-11-12 15:00:21

以下推荐的都是营养品，普通食品中都含有的，绝对没有任何副作用，和药品有本质区别（药品是没病的人不宜吃的）。补锌，每天30毫克。用葡萄糖酸锌。葡萄糖酸锌的口服液比片剂贵几十倍。服用片剂要注意把它化在水里服下，否则胃里会不舒服。这就是口服液贵几十倍还能卖出去的道理。知道这个道理就不必买口服液了。锌需要维生素B6的配合，而维生素B6需要由B2才能充分吸收，所以每天要吃50毫克维生素B6和3片复合维生素B。另外需要每天吃1克维生素C和200毫克的维生素E。此外听说5-HTP的减肥效果也很好。由于锌与镁有拮抗作用，所以在补锌的同时也要补镁，每天吃片钙镁片。注：锌和5-HTP都能使太瘦的人和太胖的人吃了身材都变得中等匀称。...

千问 · 2008-11-12 15:00:21

健康才是硬道理健康才是硬道理...

千问 · 2008-11-12 15:00:21

我不给你讲理论，你两个月内，不要吃猪肉等一切脂肪高的肉类，还有不要喝啤酒，吃饭你正常吃就行了，但应该稍加控制，不用锻炼的，祝你成功~...