我属于那种易胖型,一直想减肥,可总是减不下来

显示全部楼层 · 2007-8-20 13:18:10

我属于那种易胖型,一直想减肥,可总是减不下来
保密 | 0个月
2007-08-20 13:18:10
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健康咨询描述：
我属于那种易胖型, 一直想减肥,可总是减不下来,也不太爱运动,请问有什么简易又有效的方法可以减下来?
谢谢

千问 · 2007-8-20 13:18:10

最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康坚持做健身操。仰卧起坐一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食