我想减肥。。。呜呜。。。

显示全部楼层 · 2007-8-20 17:59:01

我想减肥。。。呜呜。。。
男 | 18岁
悬赏20个健康币
2007-08-20 17:59:01
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健康咨询描述：
我今年18岁，男，身高170CM，体重68KG，肥胖给我带来了无尽的烦恼，我现在高三，时间也很紧，想让专家给个自然减肥的方案（适合我自身状况的，因为我正处高三，不能通过减肥药来减，也没时间到健身馆去锻炼，但我可以早晨起早，晚上睡晚，还可以控制饮食，我就是腹部，腿部脂肪较多）另外我咨询一下，在青春期肥胖的男的影响阴茎的发育，都普遍较短，是吗？有方法补救吗，我还听说如果瘦下来，阴茎就会显得长一些，是这样吗？

千问 · 2007-8-20 17:59:01

最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康坚持做健身操一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食你的情况最好不要太剧烈运动