我还只有19岁但晚上难以入睡已经跟了我几年，请问这

显示全部楼层 · 2007-8-20 18:00:04

我还只有19岁但晚上难以入睡已经跟了我几年，请问这
保密 | 0个月
2007-08-20 18:00:04
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健康咨询描述：
我还只有19岁但晚上难以入睡已经跟了我几年，请问这怎样才能解决

千问 · 2007-8-20 18:00:04

你好，你的这个情况考虑，可能是有一些失眠状况的，一定注意调整好情绪，避免精神压力过大等，同时的话可以服用一些谷维素，睡前喝杯热牛奶来改善。

千问 · 2007-8-20 18:00:04

可以调整下生活习惯和心态。饮食上面也应该以养生为主。如果不行的话建议去医院做个检查。