腰疼怎么休息

显示全部楼层 · 2021-9-22 19:44:00

腰疼怎么休息

发病时间：不清楚

补充说明：腰疼怎么休息

千问 · 2021-9-22 19:44:00

王晓东
主治医师
天津医科大学总医院
三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病腰椎疾病膝骨关节炎类风湿关节炎脊柱侧弯肩周炎骨折术后及康复
提问
腰部疼痛可以通过卧床休息缓解。选择一个软硬度适中的椰棕床垫平卧位休息，如果是非腰椎压缩性骨折，则无需在腰部垫一个软枕头，且双下肢保持直位，以避免腰椎滚动和扭转。可降低腰椎间盘压力，缓解腰痛症状，充分放松腰肌，尽快恢复腰肌力量。也可以选择侧卧睡觉，侧卧翻身时，应保持轴向翻身，不能随意扭转身体。
2021-10-06 15:13
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