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孕中期老失眠怎么办

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查看11 | 回复1 | 2021-12-29 16:19:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
孕中期老失眠怎么办

发病时间：不清楚
孕中期老失眠怎么办

补充说明：孕中期老失眠怎么办
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千问 | 2021-12-29 16:19:00 | 显示全部楼层



段英达
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
孕周期睡眠深度睡不着能够利用以下方式来改善。在睡觉前放轻松迟缓的音乐，使大脑中枢神经系统获得过度的放松，并且有助于胎教，对腹中的胎儿的发育能够起到很好的作用，并且有助于快速的加入睡觉。平常要注重适当运动，防止过于劳累，也要防止常性的熬夜，以避免作用到睡觉质量。
2021-12-29 19:28
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