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短时间提升臂力的方法

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1 | 2022-1-2 23:49:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

短时间提升臂力的方法

发病时间：不清楚
短时间提升臂力的方法

补充说明：短时间提升臂力的方法

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千问 | 2022-1-2 23:49:00 | 显示全部楼层

林慧颖
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
首先,选中等重量的哑铃。站着,双手拿着哑铃,屈肘,把哑铃尽量的放在肩膀上。慢上去,恢复到原来的位置。多训练一下别的一只胳膊。
2022-01-03 01:18
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千问

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