为什么孩子午睡后晚上难入睡

显示全部楼层 · 2007-9-12 22:26:34

为什么孩子午睡后晚上难入睡
男 | 8岁
2007-09-12 22:26:34
4人回复

健康咨询描述：
请问医生，我的儿子今年8岁了。好象是从半年以前他中午睡觉后，到了晚上就很难入睡，有时长达两个小时也睡不着。如果不睡午觉，晚上入睡就很快，不知这是为什么？烦请您来解答一下！谢谢！
有什么方法可以改善他的睡眠

千问 · 2007-9-12 22:26:34

您好！根据您的描述，您的宝宝的情况是正常的，随着年龄的增大，我们的睡眠时间是减少的，只要不困，这年龄一般七到九小时就可以了。建议取消午睡。

千问 · 2007-9-12 22:26:34

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千问 · 2007-9-12 22:26:34

根据您的描述，有可能是因为午睡时间过长，造成夜间睡眠障碍的现象。建议平时要注意加强膳食营养均衡，适当摄入新鲜蔬菜和水果以及瘦肉类食物，养成良好的生活习惯，在学习之余进行适度的运动，有助于身体代谢，午睡时间不宜过长。
以上是对“为什么孩子午睡后晚上难入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2007-9-12 22:26:34

您好。根据您提供的信息，您可以观察孩子是不是自己形成一个规律：如果午睡了，晚上就晚睡；如果不午睡，晚上就早睡？另外，您儿子午睡是在自己家里还是学校？