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有什么治失眠的好方法

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查看11 | 回复1 | 2022-1-4 19:46:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
有什么治失眠的好方法

发病时间：不清楚
有什么治失眠的好方法

补充说明：有什么治失眠的好方法
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千问 | 2022-1-4 19:46:00 | 显示全部楼层



赵立垠
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
医治睡觉深度的方式许多。如病患能够睡前听一些舒缓的音乐，喝一杯热牛奶，睡前做一些有氧活动，睡前用热高出皮肤的疱疹脚等都能够减缓睡觉深度的病症。出现失眠的情况后，要改善不良的生活作息，而且还要防止精力压力过大。
2022-01-05 03:24
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