总爱做梦,(2007-9-2115,41

显示全部楼层 · 2007-9-21 15:41:14

总爱做梦,(2007-9-2115,41
女 | 27岁
悬赏20个健康币
2007-09-14 23:29:45
3人回复

健康咨询描述：
本次发病及持续时间:一年
目前一般情况:总爱做梦
第一次问题补充:(2007-9-21 15:41:14)谢谢你们的回答.对自己这些情况我并不紧张,我对自己的身体不是很在意,平时一般很少生病,不吃药不打针过两天就会好,抵抗力强.在办公室上班很少运动,感觉工作压力不是很大,但下班了又感觉很累,也不想运动.和同事们一个房间,上班时间晚上想早睡可躺下也睡不着,有时很想睡,同事看电视又很吵,感觉很烦.
平时睡前不吃东西早上起来嘴里都很苦,舌苔也很厚,睡前喝奶不会更是这样,会不会使人发胖,如果看医生要看哪科的医生呢.
天天这样晚上睡不好,早上又不想起,上班想打瞌睡,又感觉很累,活着真的好累.不如死了算了.
第二次问题补充:(2007-9-21 15:46:53)对了，如果喝花茶，如:百合，熏衣草，菊花等可以混和在一起泡吗？有哪些可以放在一起喝，郊果更佳呢？

千问 · 2007-9-21 15:41:14

还有什么不明白欢迎再次提出来.
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千问 · 2007-9-21 15:41:14

睡眠障碍的表现有很多：入睡困难、多梦、睡眠时间过短、中间易醒、早醒等。有了睡眠障碍，首先不要急躁和紧张，因为急躁和紧张只会加重睡眠障碍，导致恶性循环。其次可以自己分析可能的原因并加以解决，比如减轻工作压力，劳逸结合，调整生活状态，去除不良的生活习惯和生活方式，适当的体育活动，营造安静舒适的睡眠环境，睡前喝一杯热奶而不要饮用茶等有精神兴奋作用的饮料，用热水泡脚等方法来使自己放松并解除身体的疲劳等等。必要时可以到医院请医生帮助，因为有些导致睡眠障碍的身体疾病只有专业的医生才能够发现和治疗

千问 · 2007-9-21 15:41:14

平时多喝一些花茶，很多花茶是治疗失眠多梦的，也可以搭配饮用，效果会更好一些。例如百合，熏衣草，菊花等等。另外在睡前喝一杯酸牛奶也有助于睡眠质量的提高。但这些必须坚持下去，见效可能会很慢，要一个月左右，但对人体很好，尤其是对女人特别好。所以不妨试一下。
以上是对“总爱做梦,(2007-9-2115,41”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！