脱发与白发

显示全部楼层 · 2007-9-23 09:26:39

脱发与白发
女 | 33岁
2007-09-23 09:26:39
1人回复

健康咨询描述：
可能家族遗传有些少白头，但结婚之前很少，婚后特别是有了孩子后白发越来越多，两鬓几乎全是，头顶上也不少，并且还脱发，因原来头发一直偏多，不在意，但现在发现比原来少了一半。想咨询一下，这是怎么回事，需要吃些什么吗？

千问 · 2007-9-23 09:26:39

食物防止脱发法有：1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。还有平时一定要保证睡眠,心情舒畅.