塑形做什么运动合适

显示全部楼层 · 2022-1-11 14:20:00

塑形做什么运动合适

发病时间：不清楚
塑形做什么运动合适

补充说明：塑形做什么运动合适

千问 · 2022-1-11 14:20:00

李海东
副主任医师
中国医学科学院整形外科医院
三甲
擅长：颌面外科手术，下颌角截骨整形，颧骨截骨降低手术，颏部截骨加长或者缩小，上下颌骨截骨迁移或者后推，面部截骨牵引手术等。
提问
塑形做瑜伽或跳舞比较合适。若想要塑形或是提高灵活性和平衡力，可以坚持做瑜伽，包括塑造瑜伽、舒缓瑜伽和空气瑜伽等，根据需要先练习身体平衡。对于一些脊柱有问题的女性，不要强迫性地练习一些动作。若想通过运动来改善气质，练习舞蹈是一个不错的选择，会有节奏感和更好的身体协调。
2022-08-01 14:18
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千问 · 2022-1-11 14:20:00

王德林
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
第1、下蹲练习。全身高低肌肉都可以介入到练习当中，可以到达塑形人体下肢的血管、臀部、腰部、上肢、肩部的效果。第2、跳绳训练。简单、方便、经济、实用。
2022-01-11 14:20
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