最近失眠不知是否学习压力大呢,晚上和中午都难入睡

显示全部楼层 · 2007-10-1 23:42:19

最近失眠不知是否学习压力大呢,晚上和中午都难入睡
女 | 18岁
2007-10-01 23:42:19
3人回复

健康咨询描述：
最近失眠不知是否学习压力大呢? 晚上和中午都难入睡~
有什么方法吗?? 谢谢~

千问 · 2007-10-1 23:42:19

你好：不要紧张，这主要是紧张压力或是精神因素，造成的睡眠质量差，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

千问 · 2007-10-1 23:42:19

服用镇静剂改善睡眠，调节植物神经功能紊乱，如谷维素10mg一日三次，维生素B族。

千问 · 2007-10-1 23:42:19

你好，引起失眠的原因很多，学生的学习压力大、环境因素等等都会引起失眠，建议中医治疗，经过合理的治疗是完全可以治愈的.不要总躺在床上,多做户外运动,同时要树立信心,积极的治疗.我建议你采用中药治疗。必须通过辨证施治,用没有毒副作用的中药调理,根据病情配合针灸治疗，见效非常快的。我们需要知道您的详细病情,你也可以直接与我联系，希望我们对您能有所帮助。
以上是对“最近失眠不知是否学习压力大呢,晚上和中午都难入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！