前个月学会了..嘿嘿.我没视频教程,我说下心得好了. 1.重心降低交叉运球,左腿在前,球从内侧运向外侧,左腿稍微向后滑跳,右腿向前一步,球再由左手从内侧运向右手..(这时重心一定是低的,重心要压住了.) 2.身体向左后空中翻滚用右手勾住球的同时左手撑地...当身体转到正面朝天的时候右手顺着惯性把球仍在地上.(手背朝地的放下球,使其垂直反弹)然后就可以坐在地上.迅速右手撑地左手勾去反弹起来的球.左手再重复刚刚右手的动作使球小幅度垂直反弹,左手动作一半的时候就可以爬起来了.就是爬起来的时候慢点..(多不过没关系的多联系)...
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