睡前吃饭好吗啊

显示全部楼层 · 2018-7-7 18:05:41

睡前吃饭好吗

千问 · 2018-7-7 18:05:41

对身体非常不好！晚上吃多了会增加胃肠负担，不能使我们的内脏进行很好的休息，长期下去会导致内脏功能下降。人体的内脏和机器是一样的，使用的时间长了，就会有损耗，晚上本来是内脏最好的休息时间，如果我们依然持太多的东西，增加它们的负担，这样就会降低它的生命，对身体不利。晚上吃东西吃多了，还容易导致失眠、多梦，睡眠质量不好，会严重影响我们第二天的学习、工作、生活。建议晚上以少食为主，祝您健康！拓展内容：危害一：容易生石人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便滞留在输尿管...4

千问 · 2018-7-7 18:05:41

不好.对身体不好，容易长胖，而且即使你的身体不容易发福也对肠胃不好，吃完就睡对消化系统非常不好！这还会影响消化。因为睡觉的时候大部分器官都休息，增加器官的负担。...

千问 · 2018-7-7 18:05:41

不好。睡前一小时内，不应再进食，不然胃肠负担加重，会影响睡眠，同时也会造成其他脏器机能紊乱。睡前半小时，喝适量牛奶、蜂蜜水等甜质流食，有助于提高睡眠质量(食管炎患者不宜睡前喝牛奶)。另外，睡前喝牛奶，还有助于牛奶中钙质的吸收。...