关于800米

显示全部楼层 · 2008-11-9 08:54:29

还有不到一个月学校田径运动会就开始了，我参加800米，明年我就毕业了，我想取得好成绩留念。
请问：
1.800米什么时候开始抢道？
2.800米没有起跑器用什么姿势起跑？
3.如何在短时间内提高800米成绩
补充：
1.我现在最快大概2'25
2.跑一百米后有两条弧线，一条是1500米起跑线，一条远一点，是绿色的，从哪条开始抢道？

千问 · 2008-11-9 08:54:29

你好!我曾经是八百米赛跑好手,与你交流一下经验吧。径赛八百米起跑后,经过第一个弯道后,约一百米,则见跑道上画有弧形标线,各道次运动员跑过此线后即可抢道。八百米比赛的起跑规定使用站立式起跑。平时训练项目一般是身体素质练习;增大肺活量,协调跑步姿态,锻炼摆臂姿势,等等!因为临近比赛,你应该着急加强腿部力量训练,制定比赛计划,设订比赛策略。保持身体健康,不能感冒。祝你胜利。...

千问 · 2008-11-9 08:54:29

你好!我曾经是八百米赛跑好手,与你交流一下经验吧。径赛八百米起跑后,经过第一个弯道后,约一百米,则见跑道上画有弧形标线,各道次运动员跑过此线后即可抢道。八百米比赛的起跑规定使用站立式起跑。平时训练项目一般是身体素质练习;增大肺活量,协调跑步姿态,锻炼摆臂姿势,等等!因为临近比赛,你应该着急加强腿部力量训练,制定比赛计划,设订比赛策略。保持身体健康,不能感冒。...

千问 · 2008-11-9 08:54:29

800一般都采用站立式起跑!在第一个弯道后开始抢道!如果你的耐力好，就冲到第一的位置，一直领先，直到最后；如果你的速度好，就紧跟第一名选手，直至最后50~30米的时候冲刺超过他！...