西瓜子长胖吗？

显示全部楼层 · 2020-12-27 15:17:38

我今天晚上一边看电视一边磕话梅西瓜子，大概有100g（带壳）。听别人说瓜子油很多.........汗.......这会长胖吗？

千问 · 2020-12-27 15:17:38

适当的吃西瓜子不会胖，但是大量吃会引起肥胖。西瓜子含油量较高，超市里所卖的是经过加工的，含有糖、盐和添加剂的成分。吃西瓜子之后可能会导致这种油脂在身体内堆积。吃多之后会导致脂肪层增厚，从而引发肥胖，还会引起高脂血症、脂肪肝等病症的发生。油类。瓜子脂肪含量高, 脂肪在体内分解比糖与蛋白质的分解需要消耗更多的水分，再加上瓜子本身在炒制的过程中含水量已经很少, 所以吃瓜子要及时喝水。注意摄入量和消耗量的平衡，合理饮食，保持健康体重。...

千问 · 2020-12-27 15:17:38

西瓜子不会长胖。西瓜子长胖没有科学依据，西瓜子为葫芦科植物西瓜的种子，可供食用或药用。西瓜种子含脂肪油、蛋白质、维生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纤维、α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸。又含尿素酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶。有降压作用，并能缓解急性膀胱炎之症状。...

千问 · 2020-12-27 15:17:38

按照中医来讲，食物往往是阴阳结合，西瓜利尿同时产生一种物质在人体内阻止了人体的脂肪合成，但是西瓜子确是热性的，而且瓜子仁脂肪含量比较高如果喜欢吃，建议平时少吃一些，注意控制一下，也没有什么大问题...