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做双杠屈臂伸是直上直下吗？

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查看11 | 回复3 | 2008-11-12 11:03:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
我下去的时候如果人稍微往前倾斜一点，好像变得更容易了。能做更多个，我同学好像有的也那样做

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千问 | 2008-11-12 11:03:48 | 显示全部楼层
这是正常现象。倾斜前 是轻松许多。锻炼有劲了就要用正确的姿势做了...
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千问 | 2008-11-12 11:03:48 | 显示全部楼层
身体越向前倾斜，胸大肌的参与就越多。反之，身体越垂直，肱三头肌的参与就越多。这位朋友说的很对看来你是想练哪一块肌群了还有一个要点 双肘夹紧是三头肌打开是胸大肌...
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千问 | 2008-11-12 11:03:48 | 显示全部楼层
身体越向前倾斜，胸大肌的参与就越多。反之，身体越垂直，肱三头肌的参与就越多。...
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