一大清早起来吃一个萍果？对身体有好处吗？

显示全部楼层 · 2008-11-12 12:53:45

完全可以。苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化. 苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。苹果味甘酸、性凉。现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少副作用。妊娠期多食苹果，一方面可补充维生素等营养物质，同时又可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐导致酸中毒。苹果还可用作整肠止泻剂，《本草纲目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的说法。民间至今仍有用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎...

千问 · 2008-11-12 12:53:45

不好！苹果含有较多的果酸，空腹刺激胃，早晨起床后交感神经开始兴奋，胃酸开始常规分泌，不吃早点就已伤胃，再空腹吃凉苹果，长久下去，要胃溃疡的。苹果只能饭后吃，两餐之间做加餐。...

千问 · 2008-11-12 12:53:45

早晨起床，首先喝杯温开水，而且还能把体内储存一晚的毒素顺利的排除，过大概20分钟左右，在吃苹果是最好的选择...