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早上吃饱 中午吃好 晚上吃少 正确不

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查看11 | 回复3 | 2008-11-13 19:53:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
正确``有科学依据！...
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千问 | 2008-11-13 19:53:43 | 显示全部楼层
晕，真不知道楼上几位到底是不是在瞎说！！正确的是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少！因为早餐是早上起床后结束饥饿状态的第一次正式用餐，早餐所提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄入中占有极其重要的地位，既要补充夜间的能量和营养素消耗，又要满足当天上午学习、工作的能量和营养素需要，因此，我们不能冷落早餐 午餐是为了均匀摄入营养并提供下...
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千问 | 2008-11-13 19:53:43 | 显示全部楼层
相信科学还是相信孔子。。。通俗说法是早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。完全取决于你的作息时间。假如每天早上九点起床吃好就可以了。假如每天晚上要做许多事情，晚饭也要吃饱。科学意义上讲，早餐是一天中最重要的，一定要吃饱。...
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