想长个儿，给儿子吃什么？

显示全部楼层 · 2021-1-8 11:12:20

儿子在小学时是个圆脸小胖胖，给什么吃什么，在班里勉强算得上中等个儿吧。
　　初一向初二过渡的当儿，儿子在我毫无思想准备的情况下开始窜个儿，脸型也一下子拉长了些，修正成少年动漫角色常见的轮廓。六七个月间长了10公分，神不知鬼不觉直接抵达1.65米。当时真是太惊喜了。以为长个儿的黄金时期刚刚到来。于是赶紧上药店买了少儿钙粉和液态鱼肝油。每天盯着儿子吃。
　　没想到在接下来的一年中，却怎么量也量不出前一向的长个儿速度了。全年大约长了3公分。赶紧翻书上网，才知道前次是继出生后一年第一个大幅度长个儿期后的人生第二个突飞猛进期，当我们意识到的是后，可能已经进入了缓长期。儿子有点着急了。我经继续翻阅资料并与同样急盼自家儿子长个儿的好友“琳”切磋，决定立即设计长个儿食谱。但真正坐下来面对几十面精心选择并下载的网页时，感觉眼花缭乱、无所适从。
　　探讨的结果是，我和“琳”首推的长个儿食品是牛奶，“琳”发现了金牌牛奶特伦苏OMP，我们如获至宝地给孩子用了一阵，后来姥姥来电话，说OMP是增加骨密度的，而非拉伸骨骼，未必适合孩子吃。我马上通知“琳”，在她犹豫不决的时候，这边已经改弦更张了。经过购买十几种牛奶样品回家进行成分表比较，我选择了伊利早餐奶和蒙牛高钙低脂，让儿子早晚各饮一袋，中午带到学校一盒伊利酸酸乳或其它立乐装酸奶。喝了好一阵子，儿子突然问我：妈咪，你挑了这么久，才选中这种高钙低脂奶，主要理由是……？我得以地说：当然是含钙最多又不容易发胖呀！你看看，这上边说了，航天员专用牛奶耶！儿子指着另一行字：遗憾的是您没有看见这行字吧？特别适合中老年人！而且，航天员可不能是高个儿啊！我一听，傻啦。第二天就去买了18袋二号种子牛奶“蒙牛晚上好成长奶”。回家好好向儿子炫耀了一番，你看看，人家有锌，不仅帮助长个儿，还长智慧、调性情呢！我确实从网上看到了，说把品学兼优的少年的头发和顽劣孩子头发化验比较，发现前者含锌量明显超过后者。儿子无可奈何地接受了我的调整。
　　排在第二位的是肉，“琳”听说是牛肉，我看到的资料是猪肉。总之，主餐必备。
　　第三位并列着鱼和豆制品，计划上二者交替、隔天一次。
　　当然，也少不了蔬菜和水果。蔬菜中利于长个儿的听说是菠菜、胡萝卜和小葱，水果是柑橘、猕猴桃和苹果。
　　全天最重要的是早餐，限于时间，早餐食谱相对固定化：一杯牛奶、一个（茶）鸡蛋、一根香肠（经常是双汇玉米肠）、四片面包（也可以是蛋糕、桃酥、起酥或其他糕点面食）一只苹果。
　　午餐交给学校。
　　晚餐尽可能注重营养、多样化些。
　　如此这般后似乎还意犹未尽，一两个月前又给孩子买了善存片，仔细研究了成分结构后决定让他隔天服一粒。但他始终不大重视。
　　用心安排四五个月后，中考体检，儿子又长了3公分。我对儿子的这个成长速度相当地满意。准备再接再厉，并在即将来临的这个暑假“变本加厉”。
　　
　　备注：今日晚餐食谱——清炒油菜、肉末豇豆、剁椒蒸鱼。
　　佐餐水果——冰糖银耳木瓜羹
　　
原文作者所属博客:围着儿子转