产后盆底肌修复球怎么用

显示全部楼层 · 2022-1-14 10:56:00

产后盆底肌修复球怎么用

发病时间：不清楚
产后盆底肌修复球怎么用

补充说明：产后盆底肌修复球怎么用

千问 · 2022-1-14 10:56:00

李青
主任医师
沈阳市红十字会医院
三甲
擅长：熟练掌握妇产科常见病，多发病病因，发病机制，诊断，鉴别诊断以及治疗。
提问
患者产后使用盆底肌修复球时最先要做的就是要找准盆底位置，然后把训练球放在大腿之间用力夹住，长持以往能更好锻炼盆底肌。盆底肌修复球最好配合呼吸运动来使用，吸气的时候踮起脚尖，呼气的时候脚跟落地，这样的锻炼效果可能会比较好。但这个运动需要长期的坚持下来才能达到预期效果，还可以做一些其他运动对盆地进行训练。除此之外女性平时生活中一定要注意，保持外阴部位的清洁干燥，以免细菌滋生，同时还需要注意休息，不要太过于劳累。
2022-04-08 15:53
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