我想问下有哪种偏方或者药可以帮助一下我,我现在是168

显示全部楼层 · 2007-10-17 19:15:19

我想问下有哪种偏方或者药可以帮助一下我,我现在是168
男 | 18岁
悬赏20个健康币
2007-10-17 19:15:19
2人回复

健康咨询描述：
我想问下有哪种偏方或者药可以帮助一下我???
我现在是168,如果再不努力,我怕以后都没没机会了.....
很多人说药没用,还是要多锻炼或注意饮食,但对于高三的我,根本没时间,所以如果不是真的困扰我,我也不想理睬它....
希望各位可以帮帮忙,众人拾柴火焰高,希望我的愿望能实现........
就算是一点点帮助,我也不赚了...
麻烦各位了......
thanks a lot

千问 · 2007-10-17 19:15:19

如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

千问 · 2007-10-17 19:15:19

营养是体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，应该注意不要养成偏食的习惯，更不要过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。