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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 怎样练身体柔韧性和协调性？

怎样练身体柔韧性和协调性？

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查看11 | 回复3 | 2008-11-14 17:20:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
我要学POPING 怎样练好身体的柔韧性和协调性呢？

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千问 | 2008-11-14 17:20:00 | 显示全部楼层
你可以每天坚持傍晚跳绳30分钟以上姿势正规些最好，不建议花样式跳绳。一定要坚持。跳绳可以很好的增强身体协调性，而且通过手柄对大拇指的摩擦，增强记忆。我现在就每天晚饭后2小时跳绳。...
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千问 | 2008-11-14 17:20:00 | 显示全部楼层
学习瑜珈和健身球都不错哦...
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千问 | 2008-11-14 17:20:00 | 显示全部楼层
做瑜伽，还是很有效果的，促进新陈代谢还美容...
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