我每天晚上都做梦，已经好几年了，各方面也没有什么压力，不知各位有什么好办法？

显示全部楼层 · 2008-11-15 00:23:28

多梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更...

千问 · 2008-11-15 00:23:28

你每天晚上做的梦都一样吗？是一个类型的吗，如果是就证明你压力大，或者是经常，如果不想做梦，可以试试放松自己，睡觉之前什么也别去想，深深呼吸一口气。就可以了！...

千问 · 2008-11-15 00:23:28

做梦很正常啊,我每天晚上都做,大脑活动而已...