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现在高165体重118，有什么办法在2，3个月内减20斤

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查看11 | 回复2 | 2008-11-17 10:06:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
现在高165体重118，有什么办法在2，3个月内减20斤，健康，不吃药，运动加节食的方式
能否有专业人士为我定个健身及饮食的计划表，越详细越好，比如头一个月怎么吃怎么动，遇到平台期怎么办，我身体素质还不错，柔韧性极佳，跪求能否有专业人士为我定个健身及饮食的计划表，越详细越好

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千问 | 2008-11-17 10:06:18 | 显示全部楼层
这样的体重也要减肥啊？？？顺其自然吧！...
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千问 | 2008-11-17 10:06:18 | 显示全部楼层
你的体重很标准,再减肥就不美了,也不健康.建议不减肥....
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