常睡觉对脑力有害吗

显示全部楼层 · 2007-11-1 21:01:01

常睡觉对脑力有害吗
男 | 17岁
悬赏50个健康币
2007-11-01 21:01:01
2人回复

健康咨询描述：
本次发病及持续时间:1年

千问 · 2007-11-1 21:01:01

你好！你现在已经不是小孩子了也就是说作息时间可以和成年人是同步的，睡眠时间每天不低于8小时就已经足够了，克制自己，调整好作息时间，如果长期处于睡眠状态中，大脑就会缺氧，甚至还会发胖，都会给你的正常生活带来影响和麻烦，可以选择针灸、中草药治疗，祝你快乐！

千问 · 2007-11-1 21:01:01

看你睡觉时的心态；一，以放松自己来进入睡眠，时间长了不好。以放松的方式入睡，最好是在晚上。午睡时放松，醒后觉得沉重。二，以默念的方式入睡，会好一点。