请帮我制定一个减肥计划，和一个低卡路易的食谱

显示全部楼层 · 2008-11-19 09:58:19

我现在是一个学生。所以时间可能有一点紧张。但是我还是很想减肥。想大家可以帮我制定一个适合我的减肥计划。
我平时的饮食可能不是很有规律，所以也想制定一个和减肥计划相配的饮食计划。
辛苦大家啦！

千问 · 2008-11-19 09:58:19

我把我上学的时候减肥的食谱给你``希望对你有帮助早上``一个苹果``酸奶```有的时候是燕麦`或香蕉中午``正常吃```不要吃油炸的`晚上`稀饭``苹果``稀饭可以不吃很简单把`就这么多了``那个时候我一个月瘦了十斤呢``哈哈`然后晚上再围着操场跑上半个小时``要是不喜欢跑步跳绳也行```有什么不明白再问我哈``加油``现在是最好的减肥时间`...

千问 · 2008-11-19 09:58:19

你应该多运动，少吃点，最好在网上查查有关能减肥的食物和穴位刺激...