每天跳绳的量，什么是最适当的？？？

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3 | 2008-11-19 15:27:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

每天半小时睡觉前跳我正在坚持有效果...

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千问 | 2008-11-19 15:27:18 | 显示全部楼层

跳绳是要循序渐进的第一天5分钟，第二天10分钟……每天增加时间一般半个小时到一个小时都可以...

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千问 | 2008-11-19 15:27:18 | 显示全部楼层

半个小时...

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千问

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