养胃有什么方法？

显示全部楼层 · 2007-11-13 17:13:38

养胃有什么方法？
女 | 24岁
2007-11-13 17:13:38
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健康咨询描述：
我的胃一直不好，不过之前已很少吃胃药了，但不知最近怎么很难受，吃了少许东西就感觉难受。请问:秋天养胃有什么好的方便的方法吗？

千问 · 2007-11-13 17:13:38

你好！首先要从饮食和生活上注意：1·要养成良好的饮食习惯，饮食规律，少食多餐、吃容易消化的软食.避免吃生、冷、硬、粗糙、油腻、含纤维过多的食物.切忌暴饮暴食.2·吃饭时要细嚼慢咽，这样有助于消化吸收，从而减轻胃的负担.3·应忌饮浓茶、咖啡、酒类等；少吃容易产生胀气的食物，如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等.戒烟，勿食辛辣刺激性强的食物.避免长期进食过热、过酸及熏烤的食物.同时还应避免长期服用对胃粘膜有刺激的药物，特别是阿司匹林.保太松、消炎痛、强的松等.4·注意劳逸结合，生活规律，保持乐观愉快的情绪，避免紧张、焦虑、忧郁.如果还有其他症状，最好具体说一下，帮你看看有无食疗等方法养胃！