连续做梦一个多月，我该怎么办？

显示全部楼层 · 2007-11-15 06:21:54

连续做梦一个多月，我该怎么办？
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2007-11-15 06:21:54
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健康咨询描述：
已经连续做梦一个多月了，梦的内容不记得，但是记得一些片断，白天易浮躁，精神还好，但是大脑总感觉累，这样下去我不行啊。我20岁了，白天若身体很累的情况下晚上睡得很好不做梦。以前很少这样持续做梦，前段时间我的生物钟也有调整现在已习惯了。窗户我都是关起来的，睡觉之前我总想些琐屑的事情。我是名女性。是不是因为这个原因呢？
最近这几天喉咙有痰，早上起来发现自己鼻塞，怕冷，前段时间总有些小感冒，和男朋友总吵架，让我很心烦，头发脱落很严重，现在吃了养生丸，头发不在那么掉了，但是有可能是季节的脱落？。这段时间心情好多了，可家里又出事了，打击很重。
我需要些什么调节？希望得到尽快答复！

千问 · 2007-11-15 06:21:54

您好！现代科学研究表明，梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响.1：俗话讲：“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关.2；内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第二天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.

千问 · 2007-11-15 06:21:54

最近压力也许比较大，所以不要胡思乱想，一定要放松自己的心情才可以的，在睡前可以喝一杯温牛奶，这样有助于睡眠的。在睡前千万不要玩手机，不要胡思乱想。