饮食定生死，为什么说吃快餐对人身体不好？

显示全部楼层 · 2016-9-28 11:54:15

一是营养供应有欠均衡。只注重肉类、糖类及油脂类供应，缺乏了蔬菜、水果、纤维质等。而维生素及矿物质等比较缺乏，所以会导致营养失衡。
二是热量供应过量。快餐以油脂及单糖类为主要的能量供应者，是极浓缩的一类物质，所以可能轻易地吸取超过我们每日所需的能量。
三是盐分供应过多。大多数快餐的调味料都是很浓的，含有大量的盐分，对心脏血管及肾脏都无益处，长久食用的话，身体健康肯定受损，只是危害并不明显，所以不为人知。
长期吃快餐还会带来“快餐综合症”。
由于长期吃快餐，品种单一，营养不全，是舌头失去了敏锐的味觉，表现为咽痛、口臭、口腔溃疡、牙痛、痰多、腹胀、便秘、尿黄以及烦躁多梦等症状...

千问 · 2016-9-28 11:54:15

“民以食为天”，说的就是饮食对人生存的重要性，而“病从口入”则是说毫无选择性地进食会引发各类疾病并影响身体健康。至于吃快餐对人身体是否有利，这要看你选择的品种和进食方法。所谓快餐，主要是指食用方便、节省时间的食品。此类食品的做法一般都要通过油炸、高温，因此热量一般都比较高，对人体的热量补充迅速。至于具体到某一个人的进食，不要找书本、看秘方，要适应自己身体...

千问 · 2016-9-28 11:54:15

快餐高盐高脂高糖，热量吸收不了，吃多了造成血脂血压升高，引起营养不良和肥胖，易导致心脑血管疾病。偶尔吃一下没什么啦，换换口味么。...