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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 类似失眠的问题

类似失眠的问题

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查看11 | 回复1 | 2008-11-22 10:03:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
这几天一直睡得不好,即使看书,听乐音都没用.听音乐更不行,停止听的时候,脑子里会一直回响,脑袋里唱啊唱的,搞得心神不宁,想停都不行.而且睡眠质量也不好.是因为太累叻?
而且硪根本不知道到底有没有睡着.好像半梦半醒的样子.醒来的时候你点倦意也没有,一点都不困@!!! 早上精神还特别好,不会做梦.是不是精力过于充沛叻?还是太累叻?大脑皮层过于兴奋?
我不喜欢这种感觉 我只想睡得爽点 fall asleep!!!
请告诉我有什么办法可以使自己睡着.谢谢

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千问 | 2008-11-22 10:03:08 | 显示全部楼层
睡觉前喝点牛奶试试看或阿胶浆 都是安神的...
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