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怎样养生?

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查看11 | 回复3 | 2019-2-28 16:57:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
大家都明白了吗...
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千问 | 2019-2-28 16:57:58 | 显示全部楼层
楼主的问题好宽泛啊~~是又要减肥又要好身体么？1.避免油脂多的食物。其实喝粥是不错的啦黑米，绿豆，薏米。我经常用这三个一起煮粥。低热量，消肿，消脂，排毒，绿豆还能取火气。避免在晚上吃面食，其实面食比米饭更加难以消化掉。2.每天晚上11点以前一定要睡觉，为了皮肤也为了身体各个机能，皮肤的更新周期是3~4周，坚持一个月每天11点以前睡觉，绝对...
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千问 | 2019-2-28 16:57:58 | 显示全部楼层
我觉得多吃素菜..多运动就很养生...
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