睡觉总是半夜醒过来

显示全部楼层 · 2007-11-24 21:25:09

睡觉总是半夜醒过来
男 | 24岁
悬赏20个健康币
2007-11-24 21:25:09
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健康咨询描述：
我最近晚上睡觉特别不好。中间总是要醒来好几次，而且醒过来了又很难入睡，似乎无睡意。但早上起床是又特别困，白天眼睛要是被刺激了一下就会痛而且流泪。请问我该什么方法来改善此情况？

千问 · 2007-11-24 21:25:09

你的睡眠质量较差，而且有觉醒后入睡困难状况，早上醒来自然没有精神，可以考虑服用少量的药；或者去做咨询，解决内心矛盾，提高心理素质，调节你的心态和情绪；自己也可以做一些放松训练，采用腹式深呼吸等方法来改善你的睡眠状况.至于眼睛受刺激流泪的问题，最好去问下眼科大夫！

千问 · 2007-11-24 21:25:09

您好：脑神经衰弱,植物神经调节紊乱所引起,建议合理安排休息时间,晚上不要睡的过早,白天不要睡觉,保持愉快的心情,适当的锻炼身体,也可以口服：安神补脑液(吉林敖东)希望对您有所帮助!