麻烦达人们解答下哈！又是热量问题！..

显示全部楼层 · 2008-11-28 21:13:52

我现在的体重是42公斤
身高155cm
17岁。.可是还想再变苗条点..
所以有一大堆的问题要问
1：请问，一天摄入多少热量以下可以减肥呢？
2：请问，一天摄入多少热量以下可以不发胖呢？
3：请问以下各食物的热量：
A：猪爪汤内的猪爪：______（近似的就好啦哈。）
B：奶茶：香飘飘_____优乐美_____麦片______(茶风暴的那种）
C：汉堡（鸡肉+两片面包+一点点番茄酱）_______
D：三明治（半个荷包蛋+几条火腿肠+面包）________
E：鸡肉卷（鸡肉+面包+肉松）________
F：甜面包（奶油）________
G：杂粮面包（内有葡萄干）________（多少一片）
H：鸡蛋面包（内有葡萄干）________（多少一片）
I：北海道土司面包________（多少一片）
J：全麦面包（内有葡萄干）________（多少一片）
K：瑞士糖_____QQ糖_____悠哈奶糖_____
L: 饼干（好像是什么麦香味的那种，忘记了，说个大概好啦）____
3：帮忙算下莪一天的热量！
星期一~星期五
早餐：两个鸡蛋，一小碗粥（有时候是荷包蛋，有时候是水煮蛋）
午餐：两片杂粮面包+一罐200ml的光明鲜牛奶杂粮面包一片好像比较厚的。有的时候是两片半——三片左右的全麦面包（都内含葡萄干）
晚餐：4——5个小番茄，一个苹果
加餐：20：15 两片南瓜， 13粒白果，一点点柚子，酸奶+红糖，两片核桃
21：00之前停止进餐
4：请问一下哈
星期六
早午餐同上，晚餐会吃的多一点，因为在家吃
星期天
早餐燕麦+牛奶，午餐晚餐都吃得比较多哈
这样会马上胖嘛？
坚决抵制做广告的蛤。
还有。不是单糖，是酸奶里面放红糖额。

千问 · 2008-11-28 21:13:52

姐姐是过来人，你一定要把分给我哦 1 一天摄入的热量少于你消耗的热量，脂肪小于你消耗的脂肪，就能减肥（大约是人热量的30%）一个人一天消耗的热量，保守估计，女性在1500左右，男性在2000左右 2 一天大约消耗小于1500——1800的热量就不会发胖，但是学生要注意营养的摄入，不可以光顾减肥伤了身体，以后要后悔的哦 3 A：猪爪汤内的猪爪：_100克 380K_____（近似的就好啦哈。） B：奶茶：香飘飘_2000K____优乐美_180K_ ___麦片__150K____(茶风暴的那种） C：汉堡（鸡肉+两片面包+一点点番茄酱）_350K______ D：三明治（半个荷包蛋+几条火腿肠+面包）_...

千问 · 2008-11-28 21:13:52

1：请问，一天摄入多少热量以下可以减肥呢？1300以下 2：请问，一天摄入多少热量以下可以不发胖呢？女孩子1800-2000以下3：请问以下各食物的热量： A：猪爪汤内的猪爪：_100克350K_____（近似的就好啦哈。） B：奶茶：香飘飘_170K____优乐美_180K____麦片__167K____(茶风暴的那种...

千问 · 2008-11-28 21:13:52

哈 hā【释义】 ①张嘴呼气：哈欠｜哈气。②象声词，形容大笑声：笑哈哈｜哈哈大笑。③叹词，表示得意、满意或惊喜：哈哈，我赢了｜哈哈，这回给我猜着了吧。④弯腰：哈腰。补充：陕西方言中，有坏的意思。〖例句〗哈女子【哈哈镜】 hāhājìng 用凹凸不平的玻璃做成的镜子，照出来的人像扭曲、变形，引人发笑。〖例句〗哈哈镜可以调...