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过午不食 白天吃得很多

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查看11 | 回复3 | 2008-12-1 19:44:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
过午不食一个月最少减多少？白天是不是不可以多吃？多吃了没效果？

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千问 | 2008-12-1 19:44:52 | 显示全部楼层
当然你白天吃的太多效果会打折的~至于一个月能减多少这个是因人而异的，不好说。而且瘦了之后还是要保持睡前6小时不吃，或者尽量少吃。因为减肥是长期坚持的结果，最重要的还是坚持啊！还有，睡前做一些运动效果会好很多。...
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千问 | 2008-12-1 19:44:52 | 显示全部楼层
看个人体质了 8~10吧 吃差不多就行了 别吃撑哦吃撑了没效果 或 减的少 呵呵...
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千问 | 2008-12-1 19:44:52 | 显示全部楼层
据我减肥得经验。 我觉得白天吃多都没关系。 但是还是要尽量控制嘛？ 最最重要得就是晚上千万千万不要加餐。 不然你就等着长脂肪八...
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