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请高人说说腹式呼吸法的具体步骤及要领，谢谢

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查看11 | 回复2 | 2008-11-27 18:48:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
作这样的呼吸需要在什么样的环境下？是该坐着，躺着，站着还是都可以？需要注意哪些方面？作的不标准会不会对身体有害？

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千问 | 2008-11-27 18:48:26 | 显示全部楼层
「腹式呼吸法」是唱歌的基本技巧，相当容易练习，在家也可DIY：首先仰卧在地上或床上，在腹部放上一～二公斤重的物件，如书或电话簿，维持这样的姿势唱一首歌，切记要看见腹部一上一下的起伏著，确保你是用腹式呼吸，每日练习一次，慢慢就会熟能生巧。 其实，你不要担心，不标准是不会有什么害的。...
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千问 | 2008-11-27 18:48:26 | 显示全部楼层
腹式呼吸是一种呼吸方式，无论坐着还是站着都要呼吸，连睡觉都要，这是一种习惯，不需要特定的场合，错误了对身体也没有危害。...
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