POPPIN中手振是振哪块肌肉啊？

显示全部楼层 · 2008-11-27 22:58:31

请各位学姐学兄们帮帮我··
我急了，练了之后好难看！老不知道动哪块肌肉

千问 · 2008-11-27 22:58:31

肱三头肌和肱二头肌一：手部 1：手掌，手指放松自然下垂。 2：小臂和手腕突然发力，将手掌拉回，伸直，肌肉绷紧。 3：肌肉放松，手指自然抖动。要领：手腕的伸直要快，而且要在伸直的哪一点上停住。二：手臂 1：手臂略弯曲。 2：手臂慢慢伸展。 3：突然发力，将小臂拉回来。 4：拉回来的瞬间再伸回去。 5：再拉回来，肌肉绷紧，定住后放松。要领：3~4步动作要小，快。三：腿部 1：腿部伸直，肌肉略绷紧。 2：肌肉突然放松，身体自然向下顷，腿部自然弯曲至150度左右 3：突然发力，将弯曲的膝盖拉回来。 4：再伸回去。 5：再拉回来定住，肌肉绷紧，放松...

千问 · 2008-11-27 22:58:31

本人DANCER 肱三头肌与肩膀自然下落产生Pao 需要练习与领悟...